Jotkut sanovat, että toistuva intensiivinen harjoittelu voi olla haitallista sinulle, ja että Grand Tourilla ajaminen vie vuoden elämästäsi. Onko totta?
Robert Millar, yksi Britannian kaikkien aikojen suurimmista pyöräilijöistä, uskoi lujasti, että Grand Toursilla ajaminen lyhensi hänen elämäänsä.
Vuonna 1998 entinen Tour de Francen vuorten kuningas sanoi: Muista, että ammattiurheilijat, kuten pyöräilijät, eivät elä kauan. Kiinalaiset sanovat, että sinulla on vain niin monta sydämenlyöntiä, ja pyöräily kuluttaa niistä paljon.’
Myyttien ongelmana – toisin kuin kovan tieteellisen tiedon – on se, että ne eivät yleensä kestä tiukkaa analyyseja. GP ja innokas pyöräilijä Andrew Soppitt kumoaa tämän:
‘Jos näin olisi, harjoittelu johtaa alhaisempaan leposykkeeseen, mikä pidentää ikää.’
Mutta legendaarinen skotlantilainen ratsastaja ei pysähtynyt siihen. Kirjassa "In Search Of Robert Millar" kirjailija Richard Moore muistaa Millarin pyöräilytoimittaja William Fotheringhamille lähettämän sähköpostin:
'Niin hyvä pyöräilijä kuin vain voin olla, oli minulle aina erittäin tärkeää, mutta joskus ei ollut terveellistä ajaa sitä ajatusta takaa… Harjoittelin ylimääräisiä prosenttiosuuksia…
‘Hyväksyin sen, että ammattiratsastajana käyttämäni energia todennäköisesti tarkoittaisi sitä, etten eläisi yhtä pitkää elämää myöhemmin.’
Ian Goodhew, ABCC:n vanhempi valmentaja, joka työskentelee IG-Sigma Sportin kanssa, on eri mieltä. "Jos sinä tai minä yrittäisimme ajaa Grand Tourilla, se luultavasti tappaisi meidät", hän sanoo.
’Mutta voit ajaa Grand Touria vain, jos olet tarpeeksi henkisesti ja fyysisesti vahva. Vaikka olisit viimeinen, olet loistava urheilija, ja näiden kolmen viikon ajan ammattilaisista pidetään huolta paremmin kuin kenestäkään muusta maan päällä, mitä tulee johtajiin ja parhaaseen ravintoon.
’Vertaisin sitä melkein kaivostyöläisyyteen viime vuosisadan vaihteessa. En usko, että työ tappaa sinua, mutta tapaturma, vamma tai infektio voi.’
Kaikki on geeneissä
Ilmeisesti genetiikalla on myös keskeinen rooli määritettäessä, kuinka kauan Grand Tour -matkustaja tai joku muu elää. "Jotkut ihmiset voivat tupakoida ilman suurta vahinkoa, kun taas se voi tappaa toiset hyvin nopeasti", Soppitt sanoo.
’Sama geeninvalintaprosessi koskee pyöräilijöitä. Ammattilaiset ovat kaikki mahtavia urheilijoita ja luultavasti myös heidän vanhempansa olivat. Se todennäköisesti pidentää ikää mieluummin kuin lyhentää sitä.’
Ja Millar voi rohkaista Pariisin Sudden Death Expertise Centerin syyskuussa julkaisemaan tutkimukseen.
Tutkimuksessa havaittiin 786 ranskalaista pyöräilijää, jotka osallistuivat vähintään yhteen kiertueeseen, ja verrattiin heitä yleiseen samanikäiseen ranskalaiseen miesväestöön.
Kun tutkijat selvittivät luvut, he paljastivat, että vähintään yhden Tour de Francen suorittaneet ratsastajat elivät keskimäärin 6,3 vuotta pidempään kuin keskiverto ranskalainen.
Voidaan kuitenkin kyseenalaistaa, kuinka vertailukelpoisia ja tarkkoja tiedot ovat. "Kuten kaikki havainnollinen tai retrospektiivinen tutkimus, se ei vastannut ryhmää prosessin alussa ja seurannut sitä", Soppitt sanoo.
’Mihin ryhmään tutkijat vertasivat ammattilaisia? Lääketieteellisten todisteiden kultainen standardi on kaksoissokkotestaus [jossa testaaja tai tutkittava ei tiedä, mitä tutkimus on tarkoitettu] suurella määrällä ihmisiä tietyn ajanjakson aikana.
‘Tämä tutkimus on mielenkiintoinen – ja epäilen, että Grand Tourin ajajat elävät pidempään geneettisensä ja elämäntapojensa vuoksi – mutta en usko, että se on todiste.’
'Useimmat ammattilaiset lopettavat noin 35-vuotiaana, Goodhew lisää. Olisi mielenkiintoista tietää, mitä tutkimuksessa olleet tekivät eläkkeelle jäämisen jälkeen. Yksikään urheilija ei todellakaan halua laihduttaa. Tilastollisesti he elävät pidempään, mutta entiset ammattilaiset eivät aina ole ohuimpia.’
Mikä ei tee sinusta vahvempaa…
Ranskalainen tutkimus voi osittain vastata tähän kysymykseen, sillä se tallentaa, mikä lopulta tappoi entiset Tour-pyöräilijät.
Kaksi pääasiallista kuolinsyytä olivat kasvaimet (32,2 %) – ne ovat kasvaimia sinulle ja meille – ja sydän- ja verisuonisairaudet (29 %), kumpaakin esiintyy harvemmin kuin suurella yleisöllä.
Syövistä kolme yleisintä olivat ruoansulatuskanavan (35 %), keuhkojen (22 %) ja eturauhassyövän (7 %).
Kolmanneksi suurin kuolinsyy (15,8 %) luokiteltiin 'ulkoiseksi', jotka olivat enimmäkseen traumaperäisiä tapaturmia – eli tapaturmia.
Entisten ammattilaisten traumakuolemat olivat suunnilleen samat kuin suuren yleisön, vaikka yksi ikäryhmä, joka osoitti hieman yleisempää esiintymistiheyttä kuin yleinen väestö, oli alle 30-vuotiaat.
Tutkimuksen kirjoittajat katsovat tämän johtuvan kuolemaan johtaneiden liikenne- ja kilpailuonnettomuuksien kuolemien suuresta määrästä ikäryhmässä.
Oppitunti: jos geenisi eivät ymmärrä sinua, liikenne voi.
Tarkoittaako tämä, että Millar oli väärässä ja Grand Tourilla ajaminen on itse asiassa passi (onnettomuutta lukuun ottamatta) pitkälle ja terveelle elämälle? Ei välttämättä.
Yhdysv altalaisten lääkäreiden tutkimukset ovat osoittaneet, että maratonit, Ironman-triathlonit ja erittäin pitkän matkan pyöräkilpailut voivat aiheuttaa rakenteellisia muutoksia sydämessä ja suurissa v altimoissa, mikä johtaa pysyviin vammoihin.
He sanovat, että turvallinen "yläraja" sydämen terveydelle on enintään tunti päivässä – sen jälkeen on suhteellisen vähän hyötyä.
Thtori James O'Keefe Kansas Cityn Saint Luke's Hospitalista sanoo: "Mahdollisesti on olemassa turvallinen yläannosraja, jonka ylittyessä fyysisen harjoittelun haittavaikutukset, kuten tuki- ja liikuntaelinten traumat ja sydän- ja verisuonitauti, voivat painaa sen hyödyt."
‘Fyysisesti aktiiviset ihmiset ovat paljon terveempiä kuin istuvaiset, mutta monet ihmiset eivät ymmärrä, että leijonanosa terveyshyödyistä kertyy suhteellisen vaatimattomalla tasolla, hän lisää.
’Äärimmäinen liikunta ei todellakaan edistä hyvää sydän- ja verisuoniterveyttä. Yli 30–60 minuuttia päivässä saavutat pisteen, jossa tuotto pienenee.’
Lopullinen laskenta
’Me kaikki ajamme pyörällä eri syistä, Soppitt sanoo. Voi olla, että haluat olla terveempi, voittaa kilpailuja, voittaa kaverisi tai syödä niin paljon kaloreita kuin haluat. Mutta on tärkeää muistaa, että harjoittelu on hyvää, ellei siihen tule hulluksi.’
Tämä kaikki tarkoittaa, että Grand Tourilla ajaminen on luultavasti haitallista terveydelle… ellet ole ammattilainen, jolla on hyviä geenejä, hyvä kunto ja terveydenhuollon ammattilaisten tiimi, joka huolehtii sinusta.
Millar voi nukkua sängyssään sikeästi. Mitä tulee meihin muihin, meidän tulee muistaa, että elinikäiset kuntoilijat ovat yleensä pidempiä ja vähemmän vammaisia kuin istumista harjoittavilla kollegoillamme. Älä vain käytä kaikkia sydämenlyöntejäsi kerralla.
