Lasimme Chris Froomen teholuvut perspektiiviin – kuinka paljon parempi hän on kuin muu maailma? Emme ajattele niin paljon
Chris Froome melkein rikkoi internetin (ainakin pyöräilyyn liittyvän osan) eilen illalla, kun Esquire-lehdessä julkaistiin joukko tuloksia GSK:n ihmisen suorituskykylaboratorioissa suoritettujen fysiologisten testien jälkeen. Mutta mitä ne todella tarkoittavat?
Tulokset liittyivät VO2max-testiin. Niille, jotka eivät ole koskaan kuulleet tästä, tässä on perusprosessi, jonka on suorittanut Cyclist: VO2 Max Test. Pohjimmiltaan harjoituksen intensiteettiä lisätään aikavälein, kunnes ratsastaja ei enää pysty ylläpitämään tehoa ja poljinnopeutta samanaikaisesti. Teimme tämän minuutin välein tai "rampeilla", Froomen testin tapauksessa intensiteettiä lisättiin 30 sekunnin välein. Froome saavutti 525 watin tehon ennen vikaa, ja viimeisellä aikavälillä mitataan hänen kokonaistehollinen hapenkulutuksensa VO2max:n määrittämiseksi. Tämä litroina ilmaistu luku jaetaan Froomen painolla, jolloin saadaan VO2max, joka mitattiin arvoksi 84,6 ml/min/kg (kulutettua happea millilitraa minuutissa, painokiloa kohti). Vaikka sitä ei mainita artikkelissa, hänen on täytynyt kuluttaa noin 5,9 litraa minuutissa saadakseen tämän luvun. Nyt kaikki on erittäin hyvää. Kuten artikkelissa todettiin, GSK-tiimi piti sitä "poissa list alta" ja paljon parempana kuin mitään aiemmin kokemaansa. Mutta voidaan väittää, että nämä tulokset ovat itse asiassa tiukasti listalla.
Verrataan ensin sitä pelkkään kuolevaiseen. Yllä olevan VO2max-testauksen mukaan VO2max-arvoni olivat 72,6, ja saavutin 440 wattia minuutin ramppia kohden. Froomen luvut ovat huomattavasti paremmat, hän on noin 15 % vahvempi ja 15 % vahvempi – kuilu urheilun maailmassa, mutta sitten en ole ammattiurheilija enkä treenaa joka päivä. Joten miten Froome kohtaa muita ammattilaisia?
Yksi välittömimmistä vertailukelpoisista tuloksista on Froomen kynnystesti. Kynnysteho, jota GSK kuvaili luvuksi, jonka pyöräilijä voi ylläpitää 20–40 minuuttia, on kohta, jossa ajaja todennäköisesti kaatuu anaerobiseen energiantuotantoon ja maitohapon ylikuormitukseen. Tämä on erittäin tärkeä luku, sillä riippumatta siitä, mikä on VO2max-arvosi, kynnyksesi (tai FTP) määrää, kuinka paljon tehoa voit tuottaa kilpailuskenaariossa. Froomen luku oli 419 wattia. Vaikka se on reilut 90 wattia enemmän kuin minun k altaiseni, se ei ole niin ulkomaista verrattuna kotimaisiin ja kansainvälisiin ammattilaispyöräilijöihin.
Katso 3 minuutin videomme FTP-testistä
Vueltan aikana Tom Dumoulin työnsi ulos 459,6 wattia 8 minuuttia 29 sekuntia ja työnsi ulos noin 420 wattia Ermita de Alban 25 minuutin nousun aikana. Hän teki sen painaessaan 70 kiloa (erittäin samanlainen kuin Froome) ja pelattuaan päivän pelotonissa. Contadorin FTP:n huhutaan olevan tasan 420 wattia, vaikka espanjalainen painaa vain 62 kiloa – saa meidät ihmettelemään, kuinka hän onnistuu vuotamaan aikaa Froomelle, kun tie kääntyy taivasta kohti. Sitten ovat Bradley Wigginsin todella toiset hahmot – Wiggins kuvaili tunnetusti 456 watin tehon pumppaamista 55 minuutin ajan vuoden 2011 maailmanmestaruuskilpailuissa, ja totesi myöhemmin, että hän pystyi lisäämään tehoaan entisestään vähentämällä poljinnopeustaan. Tietenkin nämä ammattilaisten vertailut voivat herättää laajaa keskustelua ja spekulaatiota aerodynamiikasta, painosta, taktiikoista ja varusteista. Silti Froome ei näytä olevan, kuten jotkut ovat ehdottaneet, maanulkoiselta voimansa suhteen.
Tämän kynnysvoiman esittämiseksi amatöörikilpailuissa Yhdistyneen kuningaskunnan aika-ajofoorumeilla on runsaasti anekdootteja amatööriurheilijoista, jotka ylittävät 400 wattia 10 mailin ja 25 mailin kilpailuissa. Mitä tulee maantiekilpailijoihin, joidenkin kotimaisen ammattilaisradan huippu-urheilijoiden voidaan olettaa ylittävän 380 wattia 20 minuutin ponnistelussa samalla painolla kuin Froome (joillekin tiukoille lukijoille Strava-profiilien nörtti on luultavasti paras tapa. sen vahvistamiseksi). Katso lisää tästä: Kuinka paljon parempia ammattilaiset ovat?
Froomen Vo2maxin luku 84,6 on varmasti korkea, kun taas arvio, jonka mukaan hänellä olisi kilpailupainossa luku 88, on erittäin korkea, mutta ei ole 100 % varmaa, että Froome pystyisi säilyttämään saman tehon pienemmällä painolla. Kuitenkin jopa tämä korkein arvio on selvästi huippupyöräilijöiden joukossa ja ehkä hieman alhaisempi kuin jotkut olisivat odottaneet. Greg Lemondin Vo2-luku oli 92,5, Oskar Svendsenin (junioreiden TT-maailmanmestari) 97,5. Froomen luvut eivät ole kaikkien aikojen korkeimpien joukossa, mutta ne ovat varmasti kaikkien aikojen suurten pyöräilijöiden alueella. Kummallista kyllä, ne eivät kuitenkaan ole kovinkaan poissa monien hänen kilpailijoidensa ulottuvilta.
Dopingkeskustelulle testi toi paljon pöytään. Froome ei luonut tarua 7 wattia kiloa kohden, jolla Lance Armstrong ajoi (se olisi vaatinut noin 490 watin kynnyksen). Toinen tärkeä tulos oli, että hänen kynnystehonsa oli 79,8 % hänen huipputehostaan, missä jotkut urheilututkijat väittivät, että 90:tä lähestyvä prosentti olisi ollut epäilyttävä. Testin toinen osa oli vertailu hänen tuloksiinsa vuonna 2007 ennen hänen meteorista nousuaan World Tour -voittoon. Ne olivat yllättävän identtisiä, sillä niiden teho oli suurempi etukäteen ja ainoa ero hänen suorituskyvyssään oli merkittävä painonpudotus 75:stä.6 kiloa alas 69,9 kiloon ja vielä 3 kiloa kilpailupainoonsa.
Todellinen paljastus tästä testistä meidän mielestämme on, että Froome on ihminen.
GSK:n koko raportti täällä: Chris Froome GSK Report
