Anonim
kuva

Jordon Cheung

Siivoa se ja matkusta

Jordon Cheung

Puhui vieras Gunk
Tietenkin tiedät, että puhdas pyörä on onnellinen pyörä. Mutta kuinka saastutat nurkat ja krannit? Helppo. Ota vanha puja, leikkaa se kierteitetyssä päässä ja kiinnitä se kohtaan, neuvoi Boulder Cycle Sportin omistaja Brandon Dwight. "Taivuta pään toinen pää silmukkaan", hän selittää. "Käytä sitä nyt rasvaisen rasvan kaapimiseen hampailta, ketjurenkailta, jockey-pyöriltä ja muilta vaikeasti saavutettaviin paikkoihin."

Vianmääritys Travelissä
Kun pakkaat pyöräsi laatikkoon tai koteloon matkaa varten, kokeile tätä entisen WorldTour-mekaanikon Daimeon Shanksin pro-hakkerointia: Vetoketju sitoa ketju isoon ketjurenkaaseen. Se ei vain suojaa ketjupyörän hampaita, mutta estää myös piikit ja nyrkkeilyt kehyksen maalaustyössä.

Kesyttää hame

Jordon Cheung

Kun skotlantilainen pyöräilijä Johanna Holtan turhautui hameissa liikkumisen vaatimattomiin vaaroihin, hän keksi tämän älykkään ratkaisun.

  • Etsi penniäkään tai jotain samankokoista ja -painoista.
  • Saavuta takana ja paina penniä hamemateriaalin takaosaan jalkojen väliin, kunnes se saavuttaa etuosan.
  • Kääri kuminauha tai hiusnauha kankaalla peitetyn pennin ympärille (käytännössä jaat hamesi kahteen "jalkaan").

Sinun pitäisi olla hyvä ajaa huolehtimatta paljastamasta mitään muuta kuin huijatuksi pyöräsi. Holtan muutti tämän loistavan, mutta yksinkertaisen idean virusvideoksi viime vuonna, mikä johti joukkorahoituskampanjaan laitteelle, joka toimii yhtä hyvin, mutta ei piiskaa hamekangasta.

Syöminen, juominen sekä rauha ja hiljaisuus

Jordon Cheung

Juurikkaiden itse
Lataa energiasi lisäämällä lisäämällä tämä tummanpunainen juuri mehuihin ja smoothieihin. Useissa tutkimuksissa on havaittu, että juurikasmehun nitraatit voivat parantaa sydämen toimintaa ja yleistä fyysistä suorituskykyä lisäämällä veren ja hapen virtausta työskenteleviin lihaksiin. Jotkin tuotteistasi saaminen mehuina on myös tehokas tapa lisätä ruokavalion ravinnetiheyttä kuormittamatta kuitua, kertoo PhD Allen Lim, The Feed Zone Cookbook -kirjan tekijä. Lim suosittelee kokeilemaan erilaisia ​​hedelmä- ja vihannessekoituksia, kunnes löydät haluamasi. Hänen suosikki ainesosien joukossa: ananas, veriapelsinit, porkkanat, lehtikaali ja tietysti punajuuret.

Hanki ote
Jos rakastat likaa ja soraa, kiedo pieni rullalautateipin teippi pullon häkin osan ympärille, jotta vesipullot eivät ota esitteitä. Ammattilaiset hyödyntävät tätä temppu mukulakivitäytetyissä kisoissa, kuten Pariisi-Roubaix ja Tour of Flanders. Toinen käyttö tahmeaan nauhaan: Jos liikut ja käytät tasaisia ​​polkimia, kiinnitä pieni liuska jokaiselle alustalle, jotta kengät eivät liu'u.

Varren hiljentäminen
Voit lopettaa ärsyttävän venttiili-varsi-kärjen (yhteinen hiilivanteilla) leikkaamalla 2 cm: n pituisen kappaleen sähköteippiä, pistäen pienen reiän keskelle, kiertämällä sitten venttiilivarren reiän läpi ja kiinnittämällä nauha varren pohjaan vanteellasi. Voilà. Ei enää rotta-a-tat-tat.

Zip It, ja hymy

Jordon Cheung

Bye-Bye Luista ja liu'uta!
Muunna kaikki levyjarruilla varustetut pyörät sääolosuhteisiin soveltuvaksi ajoneuvoksi, jolla on kunnollinen kaksipyöräinen pito. Pyöristä pussin paksut vetoketjut ja terävä leikkauslaite (sakset, kynsisakset tai viiraleikkurit tekevät). Kiinnitä sitten vetoketju renkaan ja vanteen ympärille jokaisen pinnan viereen varmistaaksesi tasaisen etäisyyden. Vaihda kummankin vetoketjun räikkäpää kummallakin puolella rengasta. Kun siteet ovat paikoillaan, leikkaa päät irti.

Hymy pois kärsimystä
Vain siksi, että olet syvällä kipuluolissa, ei tarkoita, että sinun pitäisi käyttää tuska tuska. Yritä sen sijaan pitää kasvot rentoina tai jopa yrittää hymyillä. "Jos et purista leukaasi, se antaa paremman energian virtauksen kilpa- tai ajo-ohjeisiin", sanoo entinen profi Frankie Andreu. Se auttaa muuta vartaloasi pysymään löysässä ja ehkä jopa huijaamaan vastustajia (tai ratsastuskavereita) ajattelemaan, että tunnet olosi paremmaksi kuin olet. "Jos joku kärsii ja he katsovat toista ratsastajaa, joka näyttää rauhalliselta", Andreu sanoo, "se on demoralisoiva."

Puhdas ja kuiva

Jordon Cheung

Pidä tiesuihke lahdella
Tee alkeellinen takapyörän lokasuoja tyhjästä muoviputkista pullosta. Näin:

  • Viipaloi ylä- ja alaosa apuaineella tai saksilla.
  • Leikkaa sitten pullosta 3 - 4 tuuman leveä osa pituussuunnassa.
  • Leikkaa pari reikää lokasuojan toiseen päähän käyttämällä satulan kiskojen muotoa ja sijaintia sijoitusoppaana.
  • Jam, joka päättyy satulan alle ja kiinnitä se kiskoihin vetoketjuilla.