Anonim
how much should you pee? sink faucet

Philipp Mauerhofer / EyeEm

Jotkut päivät tuntuvat siltä, ​​että juoksut jatkuvasti kylpyhuoneeseen pissailla: Kun palaat tuolillesi, rakko viittaa jälleen. Mutta sitten muina päivinä, voit kuluttaa tunteja (kyllä, tunteja!) Ilman pissan keskeytyksiä. Joten mitä antaa? Vedimme parhaita asiantuntijoita saadaksemme vastauksen kysymykseen: Kuinka usein minun pitäisi pissata?

Valitettavasti se ei ole yksinkertaista.

"Ei ole normaalia", sanoo Keri Peterson, MD, sisälääketieteen lääkäri New Yorkissa. "Keskimäärin ihmiset käyvät noin 6-7 kertaa päivässä."

Aiheeseen liittyviä: "Kuinka usein minun pitäisi todella pookia?"

Moniin erilaisiin tekijöihin, kuten nesteenkulutukseen, vaikuttavat siihen, kuinka usein vierailet silmässä - keskimääräisen naisen tulisi pyrkiä kahdeksan lasillista (64 unssia) vettä päivässä - suolakulutuksesi, hikoilutaso ja virtsarakon kapasiteetti -Akaan kuinka paljon nestettä rakko voi pitää, tila vaihtelee henkilöittäin. Joten päivinä, jolloin juot enemmän vettä ja / tai nautit enemmän suolaa, mikä tekee sinusta janompaa ja puolestaan ​​saa sinut juomaan enemmän, joudut todennäköisesti virtsaamaan useammin, Peterson sanoo. (Opi, kuinka luuliemi voi auttaa sinua laihduttamaan Women Health'sin luuliemenruokavalion avulla.)

Päinvastoin voi tapahtua, kun lisäät aktiivisuustasoa ja hikoilet enemmän, sanoo New Orlean Presbyterian / Weill-Cornell Medicine -yrityksen Iris Cantorin naisten terveyskeskuksen lääketieteellinen johtaja Orli Etingin, MD. Tällöin kehosi pakotetaan käyttämään suurta määrää vettä nautittuna täydentämään sitä, mikä oli menetetty hikoilun kautta.

Aiheeseen liittyviä: 10 prosentilla 20-vuotiaista naisista on tämä pissamongelma - teetkö?

Mutta sen määrän, jonka pysäytät posliini valtaistuimella, pitäisi tulla huolestuttavaksi vain, jos huomaat ”raju muutoksen”, Peterson sanoo.

Jos huomaat, että olet menossa usein tai tunnet haluasi pissailla usein, mutta molemmissa tapauksissa virtsaa tulee vähän tai ei ollenkaan, saatat kokea merkkejä tiloista, kuten ärtyvä virtsarakko tai spastinen virtsarako, jossa sinusta tuntuu sinun on pissittava, mutta siinä ei ole mitään, Etingin selittää. Näitä tiloja voidaan hoitaa tekemällä kegel-harjoituksia ja muuttamalla ruokavaliota, mutta se on ehdottomasti perusteltua lääkärisi kanssa.

Jos lähdet useammin ja se sattuu ja / tai palaa lievittääksesi itseäsi, sinulla voi olla virtsarakon infektio, kuten virtsatieinfektio (UTI), joka on erityisen yleistä nuorille naisille, sanoo Houstonin johtaja Christina Pramudji, MD. Naisten urologia. Sinun täytyy myös käydä asiakirjassa tätä varten, ja saatat tarvita antibiootteja ongelman hoitamiseksi.

Opi pitämään emätin iloisena ja terveenä:

Sinun pitäisi myös nähdä asiakirjasi, jos taajuutesi ovat muuttuneet ja näet verta virtsassa, tunnet tarvetta työntää kun pissat, vuotaa virtsaamisen välillä tai joudut pissimaan useita (kaksi tai kolme) kertaa yössä, Pramudji sanoo. Pidä kirjaa kylpyhuoneesi tottumuksista ja jos huomaat jotain erityisen erilaista lisäämättä nesteenkulutusta, sinun tulee ehdottomasti kysyä ammattilaiselta, mikä aiheuttaa nämä muutokset.

Ja älkäämme unohtako, että on myös päiviä, jolloin joudut menemään kylpyhuoneeseen, vaan pitäkää vain siinä; Ehkä sinulla on paljon työtä tekemistä tai - olemme kaikki olleet siellä - olet vain laiska. Syystä riippumatta, sinun tulisi yrittää välttää pissallesi pitämistä, koska tekemällä niin säännöllisesti useiden viikkojen, kuukausien ajan jne., Voi rakon lihakset ylikuormittua, jolloin et enää voi tyhjentyä kokonaan, Etingin sanoo.

Aiheeseen liittyviä: 5 vastausta palavaan pee -kysymyksiisi

Lisäksi sen pitäminen pidentää myös infektioriskiä, ​​koska virtsassa on paljon bakteereja, jotka voivat moninkertaistua, kun niitä pidetään virtsarakossa rutiininomaisesti pitkiä aikoja, Pramudji lisää. Hän suosittelee, että vältä pitemmästä pissallasi yli neljä tuntia päivällä - ilta on erilainen tarina, koska meillä todella on hormoni, joka sammuttaa munuaisen, mikä tuottaa virtsaa nukkumisen aikana.

Nuoren Kendall Jennerin viisain sanoin ”pissalla pitäminen ei ole tapa elää”. Joten lievitä niin usein kuin sinulle ja bae (lue: rakkosi) toimii.