Nuokkaus- ja aivastaminen on yleinen vitsaus tähän aikaan vuodesta. Tässä on tietoa siitä, kuinka ne neutraloidaan luonnollisesti
Vilustuminen ärsyttää niin ja niin. Ei aivan tarpeeksi paha rikkoakseen sinut, vaikka se on vain tarpeeksi heikentävä estääkseen ajamastasi pyörälläsi.
Olisit luullut, että nykyaikainen lääketiede olisi jo keksinyt parannuskeinoa näin ikävään sairauteen, mutta vilustuminen ei ole yksinkertaista.
Niitä aiheuttavat lukemattomat pienet virukset, joita terve immuunijärjestelmä oppii selviytymään yksitellen. On niin paljon, että sinun on luultavasti elettävä niin kauan kuin Metusalah selviytyäksesi niistä kaikista.
Miten ne sitten käsitellään parhaiten? No, voit yskiä reseptivapaan lääkkeen paikalliselta apteekista, mutta rehellisesti sanottuna, koska kaikkiin parannuskeinoa ei ole, pärjäät yhtä hyvin luonnollisella vaihtoehdolla.
Tässä ovat parhaat vinkkimme infektioita torjuvien ruokien nielemiseen, kun nenäsi alkaa valua…
Hunainen
Ei ole sattumaa, että tämä sisältyy lähes kaikkiin kaupallisesti saatavilla oleviin nuhalääkkeisiin.
Muinaisista ajoista lähtien käytettynä, nykyaikaiset tutkimukset osoittavat myös, että sillä on antibakteerisia, virustenvastaisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka ovat hyviä infektioita torjunnassa, sekä tehokas yskänlääke, joka auttaa nukahtamaan vilustumisen aikana.
Tee siis kuten äitisi sanoi, ja sekoita lusikallinen lämpimään maitoon nukkumaan mennessä.
Valkosipuli
Tutkimukset ovat osoittaneet, että valkosipulilisiä käyttävillä ihmisillä oli vähemmän ja vähemmän vakavia vilustumista kuin lumelääkettä saaneilla.
Syy? Se on erityisen runsaasti ainesosaa nimeltä allisiini, jolla on voimakkaita antimikrobisia ja antibakteerisia ominaisuuksia.
Kokeile murskata se ja lisää se täytteenä kuumaan voideltuun paahtoleipää välipalaksi. Nam…
kurkuma
Tulet todennäköisesti tuntemaan tämän täyteläisen keltaisen mausteen sen curryihin lisäämästä singistä. Mutta tiesitkö, että sen on todistettu olevan runsaasti antioksidantteja ja sitä pidetään myös luonnollisena tulehdusta ehkäisevänä aineena?
Toistuvat tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkumaa kuluttavat ihmiset ovat vähemmän alttiita vilustumiselle, yskälle ja tukkoisuuteen.
Kokeile herätä aamupalalla teelusikalliseen, joka on sekoitettu lasilliseen tuoretta kasvismehua!
Batteraatti
Vaikka bataattia ei perinteisesti pidetä kylmää torjuvana ruokana, bataatti on erinomainen A-vitamiinin lähde, jolla on keskeinen rooli limakalvopintojen – mukaan lukien nenäsi sisäpuolen ja ruoansulatuskanavan – terveyden ylläpitämisessä. kanavasi ja ihosi.
Kyllä, ihosi on osa immuunijärjestelmääsi. Se estää infektioita pääsemästä kehoosi, ja sitä voidaan pitää ensimmäisenä puolustuslinjasi.
Leikkaa makeat tatut ranskalaisiksi paistinpannuksi, paista ja hienonna valkosipulidipillä.
Villilohi
Me kaikki tiedämme, että C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmääsi, mutta D-vitamiini on aivan yhtä tärkeä, ja koska auringonvalo on tärkein lähde, sitä voi olla vähän saatavilla tähän aikaan vuodesta.
Villilohi (ei viljelty, se on monimutkaista, okei?) tarjoaa kohtuullisen määrän tätä tärkeää vitamiinia, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että sen puute johtaa hengitystietulehduksiin ja hitaammin toipumiseen sairaudesta.
Grilla fileetä 15 minuuttia ja ripottele se pestoon nopeaksi ja helpoksi, proteiinipitoiseksi lounaaksi.
