Tiedämme, että ammattilaiset ovat yli-inhimillisiä, mutta kuinka paljon parempia ovat ammattilaiset kuin keskimääräinen pyöräilijä?
Etape du Tour, vuosittainen amatööritapahtuma, joka seuraa yhtä Tour de Francen tärkeimmistä vuoristovaiheista, antaa meille kuolevaisille harvinaisen mahdollisuuden tehdä suoria vertailuja ammattilaisten ja itsemme välillä.
Amatöörit vs ammattilaiset
Vuonna 2015 katselimme Etapea nähdäksemme, kuinka sen ajajat verrattuna pro pelotonin ajajiin. Ensimmäinen ratsastaja amatööriurheilun yli oli ranskalainen Jeremy Bescond ajassa 4t52m44s.
Viisi päivää myöhemmin Vincenzo Nibali otti saaliin kiertueen kulkiessa läpi vaiheen 4 h 22 min 53 sekunnissa keskinopeudella 31,5 km/h – se on 11 % nopeampi.
Tietenkin Nibalilla oli tiiminsä ja muiden ympärillään olevien ratsastajien apuna (vaikkakaan tässä tapauksessa ei ilmeisesti käytetty tiimiauton sivupeiliä), mutta toisa alta Bescond oli itsekin ammatillinen ratsastaja viime aikoihin asti, kuten olivat hyvä osa Etapen kymmenen parhaan joukossa.
Etapen kokonaiskilpailun viides oli kuitenkin ranskalainen William Turnes 40–44-vuotiaiden ikäluokassa, ja hän on todennäköisesti ensimmäinen todellinen amatööri, joka ylittää rajan, sijoittuen ajalle 5h02m56s, 15 % hitaammin kuin Nibali.
2015 Tour de Francen vaiheen 19 viimeinen sija oli Katushan Jacopo Guarnieri ajassa 4h53m23, 12 % hitaammin kuin Nibali ja vaarallisen lähellä, että hänet suljettaisiin pois vaiheen aikarajan vuoksi.
Tämän kontekstissa Guarnieri on pikajuoksija, joka epäilemättä säästi energiaa Pariisin viimeisiin jaardeihin ja jolla oli jo yli 3 000 kilometriä kilpaa jaloissaan.
Hän onnistui kuitenkin suorittamaan radan lähes 10 minuuttia ennen parhaiten sijoittunutta amatööriratsastajaa, joka epäilemättä antoi kaikkensa yhden päivän aikana.
Etapen viimeinen miespuolinen viimeistely kesti 12h46min07s, lähes kolme kertaa kauemmin kuin Nibali, mutta ehkä keskivertoa edustavampi mittari olisi ottaa maaliin päässeiden puoliväli (mediaani).
Se oli 4., 986. sijalla oleva ratsastaja, David Hall, joka ajoi 8t49m07s – 101 % hitaammin kuin Nibali.
Tämän tilin perusteella voimme sanoa, että ammattilaiset ovat keskimäärin kaksi kertaa niin hyviä kuin me muut. Mutta on muitakin tapoja mitata kykyä…
Yli-ihmisen fysiologia
Valmistumisajat antavat hyvän kuvan suhteellisesta suorituskyvystä, mutta entä fysiologiamme vertaaminen ammattilaisiin?
VO2 max on joka minuutti käyttämäsi hapen enimmäismäärän mitta. Teoriassa mitä enemmän happea voit käyttää, sitä enemmän energiaa voit tuottaa lihasten ruokkimiseen.
Se mitataan millilitroina painokiloa kohden minuutissa (ml/kg/min).
'Keskimääräinen istuva toimistotyöntekijäsi saavuttaa VO2-maksimiarvon 30-40 ml/kg/min, sanoo Matthew Furber, vanhempi urheilututkija GSK Human Performance Labista Lontoossa.
‘Kun täytät noin 60, puhumme luokan 3 ratsastajista, ehkä kategoriasta 2. Cat 1 -ratsastajat ovat yleensä yli 70-vuotiaita ja sitä vanhempia.’
Entä ammattilaiset?
Greg LeMond rekisteröi 92,5 ml/kg/min, mikä selittää jollain tavalla, kuinka amerikkalainen legenda keräsi kolme Tour de France -titteliä.
Vielä vaikuttavampi on norjalainen pyöräilijä Oskar Svendsen, joka rekisteröi kaikkien aikojen korkeimman VO2 max -arvon kaikissa lajeissa vuonna 2012 97,5 ml/kg/min.
Joitakin muita kuuluisia nimiä ja niiden VO2-maksimia: Lance Armstrong - 84, Miguel Indurain - 88, Thor Hushovd - 86.
Jos pidämme kissan 3 ratsastajaamme, jonka VO2 max on 60, "Mr Average", huippuammattilaisten (noin 80) etu happikäsittelyssä on 33 %.
Mutta pelkkä korkea VO2-maksimiarvo ei riitä tähtiratsastajaksi.
WattBiken luoja ja urheilutieteilijä Eddie Fletcher sanoo: "Tärkeämpää on, kuinka kauan pystyt ylläpitämään suuren prosenttiosuuden VO2 max -arvostasi." Tämä vie meidät kynnykseen.
Ratsastajan laktaattikynnys on suurin vakaan tilan ajointensiteetti, jonka he voivat ylläpitää ilman merkittävää laktaatin kertymistä.
Toisin sanoen se on käännekohta, jonka jälkeen kehosi väsyy nopeasti uupumukseen.
Professori Inigo San Millan vertasi ratsastajien veren laktaattilukuja junioripyöräilijöistä amatööreihin ja maailmanluokkaan.
Tiedot paljastivat, että teholla 3 wattia kiloa kohden (W/kg) amatöörit tuottivat 37,5 % enemmän laktaattia, mutta nostivat tehoa hieman arvoon 3,5 W/kg ja yhtäkkiä luku hyppäsi 62,5 % enemmän.
Nolla 5,5 W/kg (jolla on 412 W 75 kg:n ajaj alta) irvistävät amatöörit tuottivat 77 % enemmän laktaattia kuin ammattilaiset.
Tehoa, tehoa, tehoa
Fysiologisen suorituskyvyn mittaaminen laboratoriossa on yksi asia, mutta kun on kyse vertailuista tien päällä, kyse on tehosta.
Varsinkin Chris Froomen toista Tour-voittoa ympäröivän mediamyrskyn jälkeen, jolloin Team Sky julkaisi tehotiedostonsa lisätäkseen avoimuutta hänen esityksistään.
Froomen tietojen mukaan keskimääräinen teho on 414 W 41 m28 sekunnissa, mikä vastaa 5,78 W/kg, kun Froome painaa 67 kg.
Team Skyn urheilijan suorituskyvyn päällikkö Tim Kerrison paljasti myös, että Froome ylittää säännöllisesti 30 minuutin tehon 419 W (6,25 W/kg) ja 60 minuutin ajan hän odotti ajavansa vähintään 366 wattia (5,46). W/kg).
Silloin valokeilassa olivat myös tilastot Tom Dumoulinin vaikuttavista Vuelta a Espana -esityksistä vuonna 2015.
Dutch Newspaper AD julkaisi artikkelin, joka paljastaa tehotilastot kyseisen vuoden kilpailun tärkeimmistä vaiheista. Vaihe 6 osoitti, että Dumoulin ajoi keskimäärin 508,2 W 5m55s kestäneen nousun aikana, mikä vastaa 7,0W/kg.
Annetaan kaikille näille luvuille jokin asiayhteys. Box Hill Surreyssa on planeetan suosituin Strava-segmentti, ja päästäksesi Strava-aikkojen parhaan 10 % joukkoon tarvitset aikaa ennen Roki Readia (joka oli alkuperäisen julkaisun aikaan noin 4 800.).
Kunnollinen seuran taso, amatööripyöräilijä, lukuaika 7 min 09s keskimäärin 310 W:lla vastaa 4,19 W/kg – se on 60 % Dumoulinin tehosta saman keston aikana.
Jos pidät itsestäsi enemmän pikajuoksijana kuin kiipeilijänä, saksalaisen voimantekijän André Greipelin on todettu saavuttaneen huippunsa yli 1 900 wattia sprintin aikana ja kestää keskimäärin yli 1 000 wattia 30:llä. sekuntia.
Aerodynaamisemman Mark Cavendishin on sanottu saavuttavan noin 1 600 W latauksessa linjaan.
Se kuulostaa paljon, ja sitä se on. Pyöräilijän kotimainen crit-kilpailija Peter Stuart (entinen GB-soutuja) saavuttaa 1 050 watin huippunsa sprintissä (55 % Greipelistä) ja kestää 600 wattia 30 sekuntia (60 %).
Kuinka paljon parempia ammattilaiset ovat? Se riippuu käyttämistäsi mittareista, mutta kilpailevalla amatöörillä menee erittäin hyvin, jos hän voi päästä 60 %:iin maailman parhaista.
Niin viimeiset 40 % voi sisältää huomattavan määrän marginaalihyötyjä.
