Strava paljastaa päivän, jolloin todennäköisimmin hillitset kuntolupauksiasi
Jos olet tehnyt itsellesi uudenvuodenlupauksen, merkitse päiväkirjaan 19. tammikuuta. Tämä johtuu siitä, että se on päivä, jolloin todennäköisimmin hylkäät parhaat sitoumukset.
Suositun kuntosovelluksen Stravan mukaan, joka analysoi tietoja 98,3 miljoonasta ladatusta kuntoilusta, "Quitters' Day" on hieman yli kahden viikon päässä, mikä ei lupaa hyvää useimmille meistä.
Jos kyse on synkästä säästä tai jatkuvasta työmatkasta pimeässä, näyttää siltä, että terveys- ja kuntotavoitteisiin pitäminen loppuu ennemmin tai myöhemmin.
Ja Stravan brittiläisen johtajan Gareth Millsin mukaan motivaatiokysymys näkee, että jäämme sivuun.
’Miljoonat meistä ympäri maailmaa aloittavat vuoden motivoituneena ja parhain aikein joko kuntoutua tai lisätä aktiivisuustasoamme, Mills sanoi.
'Tiedämme, että motivaation säilyttäminen on vanhin ja suurin terveyden ja kuntoilun ongelma, ja tietomme osoittavat, että ihmiset todennäköisimmin luopuvat vuoden 2020 uudenvuoden kuntolupauksista sunnuntaina 19. tammikuuta tänä vuonna.
’Me Stravassa uskomme, että ihmiset pitävät ihmiset aktiivisina, minkä vuoksi yhdistämme urheilijat samanmielisiin urheilijoihin. Tiedämme esimerkiksi, että ryhmässä harjoittelevat kirjaavat 10 % enemmän toimintaa kuukaudessa sen jälkeen, kun he ovat liittyneet kerhoon, ja että ryhmäajeluille lähtevät pyöräilijät kulkevat kaksinkertaisen matkan yksinajoon verrattuna.’
Kun Mills ehdottaa ryhmäliikuntaa mahdollisena ratkaisuna, on järkevää etsiä paikallista klubia tai saada toinen ystävä pyöräilyn ihmeelliseen maailmaan.
Toinen ratkaisu voi olla myös pyörällä työmatka. Se ei ainoastaan paranna dramaattisesti fyysistä ja henkistä terveyttäsi, vaan myös säästää tonnin työmatkakuluissa.
Varsinkin kun eilen ilmoitettiin, että työmatkakustannukset ovat nousseet 2,7 %, mikä on jälleen inflaatiota korkeampi nousu, joka on keskimäärin 100 puntaa vuodessa työmatkailijaa kohti.
