Voiko muutama tunti asiantuntijan kanssa varmistaa, ettei pyöräsi riko sinua tällä eeppisellä ajomatkallasi? Selvitämme
Mikä tarkalleen on pyörän kiinnitys?
Useimmille meistä oikean kokoisen pyörän löytäminen edellyttää yleensä sitä, että kokeillaan muutamaa kaupassa ja katsotaan, mikä on mukavin. Mutta ellet kulje mukautettua reittiä, pyöriä on saatavilla rajoitetussa valikoimassa vakiokokoja, jotka perustuvat kuljettajan keskimääräisiin mittoihin, ja valitettavasti ajajia ei ole keskikokoisia. Jopa kahdella saman kokonaispituuden ajajalla on erilaiset mittasuhteet ja he istuvat eri tavalla samalla pyörällä. "Yksinkertaisesti sanottuna", sanoo pyöränsovitusasiantuntija Spencer Wilson Lontoon Personal Bikefitissä, "mitä todella yritämme tehdä on antaa sinulle mahdollisimman paljon rakenteellista vakautta pyörässä ja saada kaikki seuraamaan suoria linjoja.'.
Mitä hyödyt ovat?
‘Tehoa on helppo katsoa, mutta yksi tärkeimmistä asioista, joita tarkastelemme pyörän kiinnityksessä, on tehokkuus, Wilson sanoo. "Toinen asia, jonka useimmat ihmiset unohtavat, on pyöränhallinta - näet niin monia ihmisiä liian pitkällä pyörällä. Siinä on kyse erittäin tasapainoisesta lihashallinnasta. Sen saaminen oikein on hienoa taidetta, ja pieniltä näyttävillä mittaeroilla voi olla suuri vaikutus – jo 4 mm:n ero satulan korkeuteen voi muuttaa pyöräsi tapaa radikaalisti. tuntuu, Wilson lisää. – Haluamme viime kädessä saada hyvän, vahvan selkärangan vakauden ja parantaa vatsansisäistä kuormitusta. Tehoa on helppo luoda käyttämällä ei-toimivia stabilaattoreita [eli nivelten lukitsemista], mutta jos katsot ammattilaista, todelliset toiminnalliset stabilaattorit ovat pakaralihakset, joten periaatteessa kaikki muu kelluu, se näyttää todella pehmeältä. Sitä on todella vaikea saada, mutta yritämme päästä jonnekin lähelle sitä.'
Mikä on parhaiten sopiva järjestelmä?
Pyörien kiinnitys on edennyt pitkälle jalkojen väliin kiilautuneen kepin aikoihin, ja huipputekniset järjestelmät, kuten Retül, ovat nyt erittäin suosittuja. Mutta Wilsonille sovituksen tekevä henkilö on tärkeämpää kuin se, mitä järjestelmää hän käyttää. "Asiakkaan käsitys on, että korkean teknologian järjestelmät antavat kaiken datan näytölle, joten se on parempi, ja kyllä, Retül on epätodellinen järjestelmä. Tietokone kertoo sinulle biomekaanisten merkkien avulla, että tämä on pois ja se on poissa, mutta taustani on biomekaniikassa, joten uskon voivani saada parempia tuloksia käytännönläheisesti. Sinun on kysyttävä, kuinka kauan asentajasi on tehnyt sitä – jos he ovat tehneet niin muutaman vuoden, se on tarpeeksi kauan tehdäkseen muutaman virheen ja pystyäkseen selvittämään sen.” Wilson kuitenkin käyttää Dartfishin liikkeenkaappausvideojärjestelmä, joka kuvaa pyörällä olevaa ratsastajaa (asennettu turboharjoitteluun) ajoasennon analysoimiseksi."Usein syy, miksi käytämme Dartfishiä, on antaa sinulle mahdollisuus nähdä miltä näytät, koska mielestäni näytän Fabian Cancellar alta pyörässä, mutta todellisuus on täysin erilainen!" Wilson käyttää järjestelmää luo ennen ja jälkeen videoita vertailua varten – jotka voidaan myös tallentaa tulevaa analysointia varten.
Kuinka kauan sovitus kestää?
Personal Bikefitin täysi istunto kestää jopa kolme tuntia, ja se kattaa kaiken lavan säädöstä ja satulan korkeudesta tangon leveyteen ja varren pituuteen. Wilson selittää, miksi tämä voi olla niin pitkä prosessi: Työskentelemme koko matkan vartaloa ylöspäin, saamme kiinnikkeet oikeaan perustaksi ja sitten järjestämme takapään. Kun olemme tyytyväisiä takaosaan, katsomme etuosaa, ja kun olemme tehneet sen, palaamme alas ja soitamme sen sitten uudelleen. Pyörän istuvuuden sopimus on se, että kun vaihdan kiinnikkeet, se vaikuttaa siihen, mitä yläpuoliskollesi tapahtuu, ja siksi meidän täytyy käydä läpi sama prosessi uudelleen oikeassa järjestyksessä. Jos vaihdat kiinnikkeitäsi, se voi muuttaa kiinnittymistä koko vartalossa, mikä saattaa lyhentää istuinkorkeutta noin 6 mm.” Joten vaikka jotkut kaupat saattavat säätää satulan korkeutta pyörää ostaessasi, tämä ei ole sama asia kuin oikea istuvuus. !
Minulla on kipuja ja kipuja sovitukseni jälkeen – mikä meni pieleen?
Todiste sovituksesta on ratsastuksessa, mutta vaikka jotkin asennuksen jälkeiset kivut voivat olla merkki siitä, että lisäsäätöä tarvitaan, Wilson selittää, että muita on odotettavissa. "Luulen, että tulette huomaamaan, että nelosi kipeä", hän kertoo, "mutta älkää ihmetelkö sitä - olemme vaihtaneet kiinnitysalustan asentoa, jotta nelosesi toimivat nyt paljon enemmän., sinulla on enemmän nelosten ja pakaralihasten sitoutumista tehon maksimoimiseksi, kun taas ennen sait paljon vipuvaikutusta alaselästä.” Käytämme periaatteessa lihaksia, joita emme ole ennen käyttäneet! Mutta Wilson neuvoo palaamaan asentajasi luo, jos saat näppyjä, jotta he voivat arvioida, ovatko he hyvää vai huonoa tyyppiä.
Pitäisikö minun laittaa uusi pyörä kuntoon, jos kuntoun tai laihdun?
’Suosittelemme, että kaikki tulevat paikalle kerran vuodessa – ei koko kolmeksi tunniksi, koska tiedämme, että se on pallokentällä, mutta tule vain tunniksi tekemään säätöjä, Wilson sanoo. "Meille tuli yksi kaveri äskettäin, vuosi sen jälkeen, kun hän osti meiltä pyörän, ja huomasimme, että meidän piti pudottaa satulaa 10 mm ja lisätä varren pituutta 20 mm - oli kuin olisimme ymmärtäneet sen täysin väärin! Mutta palasimme videoihin [tässä Dartfish-järjestelmä on hyödyllinen!] ja huomasimme, kuinka paljon hän oli muuttunut fyysisesti. Hän oli ajanut paljon enemmän, joten hänen takareisilihaksensa liikkuvuus oli muuttunut, hänen ydinvakaus oli muuttunut.” Vastaavasti, jos ajat erityyppisillä pyöräillä – esimerkiksi cyclocrossia tai aika-ajoa –, sinun pitäisi hankkia jokaiselle erillinen kiinnitys.. "Nämä ovat kaikki hyvin erilaisia lajeja ja vaativat hyvin erilaisia ajoasentoja", Wilson selittää.
Missä saan sen tehtyä?
Personal Bikefit oli meille loistava valinta, mutta jos Länsi-Lontooseen ei pääse helposti, muita hyviä pyöräasentajia on helppo löytää – ehkä paras vaihtoehto on saada suositus seurakaverilta tai pyöräilykolleg alta. Muussa tapauksessa katso netistä – esimerkiksi Cyclefit.co.uk:lla on myymälöitä Lontoossa ja Manchesterissa, kun taas specializedconceptstore.co.ukilla on useita Bodyfit Pro -palvelujaan eri puolilla Yhdistynyttä kuningaskuntaa.
Paljonko sovitus maksaa?
Pyörän täyden asennuksen hinta vaihtelee paikasta toiseen ja riippuu tarjotun palvelun tasosta. Personalbikefit veloittaa 240 puntaa täydellisestä istuvuudesta, mikä saattaa kuulostaa melkoiselta käteispal alta, mutta saat siitä täydellisen päästä varpaisiin -palvelun, joka varmistaa, että olet tehokkaimmassa ajoasennossa. Ja kun olet tehokkaampi pyörällä, voit ajaa pidemmälle ja nopeammin ja koko kokemuksesta tulee paljon hauskempaa. Otat myös pois mittasi sisältävän asiakirjan, jotta voit käyttää niitä itse, esimerkiksi jos ostat uuden pyörän – vaikka Wilson auttaa mielellään uuden pyörän asentamisessa virheiden välttämiseksi. Joten, onko se sen arvoista? No, poistuimme harjoituksestamme tunteen itsensä ammattilaiseksi, pystyimme yhtäkkiä tuomaan esiin sen, mikä tuntui, kuormittaa enemmän tehoa samalla kun tunsimme olomme paljon mukavammaksi pyörällä. Kuulostaa meistä järjettömältä!
